Suplementy i witaminy

Wybierz mądrze to, co trafia do codziennej rutyny. To miejsce porządkuje suplementy i witaminy tak, by decyzje opierały się na sensie, nie na obietnicach z etykiety.
Znajdziesz tu proste kryteria: kiedy warto sięgnąć po witaminę D, co realnie daje magnez, a kiedy „na odporność” oznacza tylko drogi placebo. W grę wchodzą też dawki, interakcje z lekami, pora dnia, a nawet to, jak jedzenie zmienia wchłanianie. Na końcu zawsze stoi pytanie: po co i dla kogo.